de club
In de club heb je verschillende onderdelen
je hebt opwarming bestaat uit
krachtoefeningen
snelheidsoefeningen
reflexoefeningen
cardio / uithoudingsoefeningen
evewichtsoefeningen
medidatieoefeningen
drukpuntoefeningen
daarna komt stretchoefening bestaat uit
koude stretching
warme stretching
en langdurige stretching
daarna komt de training
bestaat uit
kion
kumite
kata
als laatste onderdeel heb je de afwarming en spelvorm ( voor de kleinste )
Geen opmerkingen:
Een reactie posten